A karácsonyi készülődés és az ünneplés kéz a kézben jár a kalóriákkal. Aligha lehet megúszni ezt az időszakot anélkül, hogy olykor túl szaladjunk egy-egy ételadaggal. De ilyenkor nem számít, hiszen karácsonykor szabad – igyekszünk megnyugtatni magunkat, és legalizálni azt az extra tányér halászlevet vagy plusz szelet bejglit. De tényleg ennyit számítana ez a bűvös december? Hiszen, ha az év maradék 11 hónapjában és 3 hetében ügyet sem vetünk arra, miből eszünk és mennyit, akkor nem karácsonykor fogjuk megváltani a világot. Szóval szabad! Nem érdemes túlzottan rágörcsölni erre az időszakra, bár tény, hogy nem árt odafigyelni a túlevésre sem. Leginkább azért, hogy ne legyünk rosszul két étkezés között. Nézzünk pár izgalmas receptet, amivel megszínesíthetjük a karácsonyi receptpalettánkat!
December hónapja sokak számára a szeretetről, a meghittségről és a családról szól. A karácsonyi fények, az ajándékok utáni rohangálás és a forralt bor illata magával ragadja az embert. Míg a legtöbben ilyenkor a családi összejövetelekre és az ajándékokra koncentrálnak, az egyetemisták számára a december a vizsgaidőszak kezdetét is jelenti – egy időszakot, ami gyakran együtt jár az ünnepi készülődés és a tanulás kettős nyomásával. Hogyan őrizhetjük meg az egyensúlyt a kötelezettségek és a pihenés között? A következőkben bemutatok néhány gyakorlati tanácsot, amelyek segíthetnek ebben.
A napok rövidülésével és a hideg beköszöntével sokan tapasztalunk hangulatingadozásokat vagy fokozott fáradtságot. Ez a jelenség – amely a téli hónapok során a leggyakoribb – szezonális depresszióként ismert. Bár ezek a tünetek sokunk számára ismerősek, az állandósuló rossz hangulat akár a szezonális depresszió jele is lehet. Az alábbi cikkben szeretném bemutatni ennek általános jellemzőit, valamint adni néhány tippet, hogy hogyan lehet enyhíteni a tüneteit.
Szerencsére manapság már többet hallani érzékenyebb témákról. De vajon oda is figyelünk ezekre? Nem mindegy, hogy csak beszélünk róluk, vagy törődünk is azokkal az emberekkel , akiknek ezek a mindennapjaik jelentős részét képezik. . Hiszen nem csak arról van szó, hogy nehéz. Cukorbetegséggel együtt élni már önmagában is hihetetlenül sok kihívással jár. Pedig még nem is beszéltünk arról, hogy mennyi nem kívánt tanács és érzéketlen hozzászólás érkezhet azok felé, akiknek az életük része ez az egészségügyi probléma
Az év legszebb évszakja sokak szerint az ősz, hiszen a falevelek, hűvös hajnalok és menő pulcsik mindenkiben felébresztenek valamilyen nosztalgikus hangulatot. A social mediában is nagyon sokszor láthatunk erre a hangulatra építő videókat, ahol barna-narancssárga filter alatt olvasnak, kávéznak, sütnek-főznek a fehér pulcsis, tökéletes külsejű szereplők. Az őszi hangulat esztétikájához már hozzátartoznak az olyan esték vagy késő délutánok, ahol meleg teával, egy nagy takaróba bújva nézünk filmet, illatgyertyákkal körbevéve és életünk szerelmével mellettünk. Nos, ezt mind tudjuk, hogy a valóságban ez nem így van, sőt. Ennek több akadálya is van, az egyik ezek közül pedig biztosan az, hogy az idealizált, szép őszi délutánunk szereplői általában olyan ételeket és italokat fogyasztanak, amikről az átlag egyetemista csak álmodozik, majd a pénztárcáját kinyitva, sóhajtva felébred.
A tavasz hivatalosan is beköszöntött, az idő egyre melegebb és a napsütés lassan egészen mindennapossá válik. Ilyenkor mindenkinek jobb a kedve, pozitívabbak és boldogabbak vagyunk, hiszen végre vége szakad a borús, hideg napoknak. De mi van akkor, ha felüti fejét a tavaszi fáradtság és állandóan erőtlenek, kimerültek és letargikusak vagyunk? A következő cikkben szeretném veletek ismertetni, hogy mi is az a tavaszi fáradtság és mit tehetünk, hogy minél előbb átvészeljük.
Amilyen lassan lett vége a nyárnak, olyan hirtelen érkezett el a tél és vele együtt a vizsgaidőszak, a hóesés, valamint az ünnepek. A hideg, bekuckózós napok, amikor az ember inkább otthon ül egy jó meleg teával puha plédek ölelésében, és magához vesz egy könyvet, vagy megnéz egy filmet a szerettei körében. A vizsgaidőszak stresszes hetei után mindannyiunknak szüksége van egy kis kikapcsolódásra, a két ünnep közötti szünet pedig tökéletes idő arra, hogy végre elmerüljünk egy másik világban.Ebben a cikkben öt olyan műfajt hoztam, amelyek megfelelő kikapcsolódást nyújtanak egy hideg téli éjszakán, valamint öt könnyen elkészíthető receptet, hogy teljes legyen az élmény.
Amilyen lassan lett vége a nyárnak, olyan hirtelen érkezett el a tél és vele együtt a vizsgaidőszak, a hóesés, valamint az ünnepek. A hideg, bekuckózós napok, amikor az ember inkább otthon ül egy jó meleg teával puha plédek ölelésében, és magához vesz egy könyvet, vagy megnéz egy filmet a szerettei körében. A vizsgaidőszak stresszes hetei után mindannyiunknak szüksége van egy kis kikapcsolódásra, a két ünnep közötti szünet pedig tökéletes idő arra, hogy végre elmerüljünk egy másik világban.
Ebben a cikkben öt olyan műfajt hoztam, amelyek megfelelő kikapcsolódást nyújtanak egy hideg téli éjszakán, valamint öt könnyen elkészíthető receptet, hogy teljes legyen az élmény.
pécsibölcsész
