Február 14-e közeledtével a kirakatok tele vannak plüssmacikkal, a közösségi média pedig romantikus gesztusokkal – de mi van, ha idén te egyedül vagy? Jó hír: a Valentin-nap nem csak a szerelmeseké. Egy szingli is töltheti tartalmasan, sőt akár jobban is élvezheti ezt a napot, mint egy szerelmespár. Ha nem szeretnél egy romantikus filmet nézve csokit majszolni (vagy ha pont ezt akarod, akkor is), itt van pár ötlet, hogy február 14-e ne a magányról, hanem a jó élményekről szóljon.

Szerelem? A szerelem már a kezdetek óta jelen van az ember életében, és cseppet sem kopott ki vagy veszett el napjainkra sem. A párválasztás ezzel szemben az évszázadok alatt rengeteg változáson ment keresztül. Gondoljunk csak Shakespeare (16-17. század) vagy Emily Brontë (19. század) korára, amikor is a társadalmi nyomás, megfelelés volt a mérvadó és a szerelem csak nagyon kevés esetben győzedelmeskedhetett. Mindkettő esetben igen nagy szerepet játszott a hatalom a párok kialakításában és kevésbé foglalkoztak az érzelmekkel. Ugyanakkor kétség sem fér hozzá, hogy ekkoriban születtek a szépirodalom talán leggyönyörűbb költeményei és írásai, melyek tökéletesen ábrázolták a síron túl is folytatódó, halhatatlan szerelmet és romantikát.

Fennáll a kérdés tehát: mennyi minden változott 2025-re? Hogyan néz ki egy párkapcsolat, illetőleg az ismerkedési folyamat a médiával átszőtt időkben?

Ahogyan a tél lassan búcsút int és beköszönt a tavasz, különösen fontos, hogy támogassuk immunrendszerünket és felkészülten várjuk az évszakváltást. A hidegebb hónapok alatt testünk fokozott terhelésnek van kitéve: kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, a napfény hiánya miatt alacsonyabb lehet a D-vitamin szintünk, és gyakrabban fordulnak elő felső légúti megbetegedések is. Emellett a tavasz közeledtével sokan küzdenek úgynevezett tavaszi fáradtsággal, ami szintén összefüggésbe hozható szervezetünk kimerülésével.

Az immunrendszer megerősítéséhez nem csupán a gyógyszertárak polcain megtalálható immunerősítő készítményekre és vitaminokra van szükség, a természetes megoldások gyakran hatékonyabbak és kíméletesebbek is a szervezet számára. Emellett az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel és a rendszeres mozgás is elengedhetetlen. A tél végi immunerősítés egyik kulcsa pedig, hogy könnyen feldolgozható, tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszunk. A különböző turmixok, levesek és meleg italok nemcsak egészségesek és vitaminban gazdagok, hanem kellemesen fel is melegítik a hűvös reggeleket.

Cikkünkben öt olyan természetes immunerősítő receptet mutatunk be, amelyek könnyen elkészíthetőek, finomak, és hozzájárulnak a szervezet természetes védekezőképességének erősítéséhez is.

Amennyiben azon elszántak csoportjába tartozol, akik még tartják az újévi fogadalmukat, ez a cikk Neked szól: egy új mozgásformával fog megismertetni. De ha felhagytál már a fogadalmaddal -vagy nem is volt-, akkor is érdemes lejjebb görgetned. Lehet, hogy most találod meg az új hobbidat, ami egyben a mentális és fizikai egészséged kulcsa is. Persze a pilates már a kétezres évek eleje óta divatsportnak számít, de az utóbbi időben ismét reneszánszát éli. Érdemes lehet hát többet megtudni róla. 

Egy új kezdet mindenkinek nehéz, főleg egy olyan nagy váltás, mint az egyetem. Új helyszín, új emberek, új tantárgyak – mindez egyszerre erős kihívást jelent. Sőt, ez a kihívás akár feladáshoz is vezethet minket. De semmi pánik, mert mindig vannak olyanok, akikhez tanácsért fordulhatunk. A mentorhálózat fő feladata a hallgatók segítése és tanácsadása. Dr. Bécsi Zsófia segítségével tudhatunk meg többet róluk.

A kurzusfelvétel során megannyi problémába ütközhettek az egy gombnyomással megoldhatótól a több ügyintézőt igénylőig. Pánikra azonban semmi ok!

A Hallgatói Önkormányzat szakos képviselőivel most is azon leszünk, hogy minden nehézséget segítsünk minél hamarabb áthidalni. Ehhez kérünk Benneteket, hogy először is olvassátok el ezt a kisokost, melyben a leggyakrabban felmerülő problémákat és megoldási módjaikat találhatjátok. Ha a lent találhatónál bonyolultabb vagy más jellegű szituációval szembesültök, jelezzétek felénk a cikkben részletezett módon.